料理が苦手の方や時間がない方などでも、調理済み食材やレトルトパウチ食品を使って、簡単に栄養バランスのとれた料理を作ることができます。

例えば・・・
★冷凍うどんに、冷凍野菜(ほうれん草など)と卵をのせて野菜たっぷりうどん
★カット野菜と缶詰(焼き鳥缶、サバ缶、ツナ缶)で炒め物
★ごはんの上にレトルトのミートボールとチーズをのせて、トースターで焼いてドリア風
★千切り大根のカット野菜と缶詰(ホタテ缶、ツナ缶)、マヨネーズと塩、こしょうを混ぜてサラダ