料理が苦手の方や時間がない方などでも、調理済み食材やレトルトパウチ食品を使って、簡単に栄養バランスのとれた料理を作ることができます。

例えば・・・
★冷凍うどんに、冷凍野菜（ほうれん草など）と卵をのせて野菜たっぷりうどん
★カット野菜と缶詰（焼き鳥缶、サバ缶、ツナ缶）で炒め物
★ごはんの上にレトルトのミートボールとチーズをのせて、トースターで焼いてドリア風
★千切り大根のカット野菜と缶詰（ホタテ缶、ツナ缶）、マヨネーズと塩、こしょうを混ぜてサラダ